Польза инверсионного стола для позвоночника

Инверсионный стол – это специальный тренажёр для занятий по улучшению состояния здоровья и устранения различных болей в области спины. По другому, это прочная и устойчивая конструкция, которая представляет собой скамью плоского типа из металла/пластика.

Как он работает?

Данный тренажёр меняет положение тела, а точнее его угол до положения вертикального типа. При выполнении упражнений на этом тренажёре больше всего работает позвоночник.

Какую пользу можно получить при выполнении упражнений на таком тренажёре?

• Избавляет от защемленных окончаний нервного типа.
• Лечит различные заболевания позвоночника.
• Изменяет осанку в лучшую сторону.

Преимущества данного тренажёра

• Улучшение кровообращения.
• Стимуляция лимфатического оттока.
• Снятие напряжения мышечного типа.
• Предупреждение появления расширения вен варикозного типа.
• Улучшение осанки.

  Недостатки данного тренажёра

• Временный эффект. Если регулярно не заниматься на тренажёре, эффект потихоньку начинает уходить.
• Выполнение ограниченного ряда упражнений.
• Неправильное использование тренажёра может привести к травмам.
• Много противопоказаний и ограничений к использованию, а именно :

1. Заболевания глаз и различные проблемы с ними.
2. Различные заболевания системы сердечно – сосудистого типа.
3. Грыжи вентрального типа и обостренные заболевания хронического типа.
4. Беременность.
5. Протезы.

  Особенности занятий на тренажёре

• Первые занятия на тренажёре не должны быть дольше двух минут. Затем можно постепенно увеличивать время.
• Тренировки должны быть не чаще, чем через один день.
• Комплекс упражнений для занятий должен составить тренер или спортивный врач.

Как выбрать такой тренажёр?

• Стоит выбирать данный тренажёр из металла. Такой тренажёр будет более прочным и долго прослужит.
• При выборе стоит учитывать вес человека, который будет использовать тренажёр. Доска должна подходить под рост человека.

Где можно приобрести такой тренажёр?

В любом магазине спортивного инвентаря. Например, в городе Алматы данный тренажёр можно посмотреть далее по ссылке. Инверсионный стол цена Алматы.